در شرایط بی وزنی ، فضانوردان عاشق انجام پشتک زدن هستند . در اینجا روی زمین ، پشتک زدن خیلی راحت نیست ، اما مطمئناً سرگرم کننده است!
برای بهبود هماهنگی و قدرت ، حرکات ژیمناستیکی چرخش به جلو ، چرخش به عقب و چرخ و فلک را انجام دهید .
از یک فرش تمرینی برای فرود نرم استفاده کنید. تمرین بچرخان و بجنبان را انجام دهید تا در حرکت چرخش به جلو مهارت پیدا کنید و سپس به آرامی حرکت چرخش به عقب و حرکت چرخ و فلک را تمرین کنید تا اعتماد به نفس و قدرت خود را افزایش دهید .
